１日５回〇〇するだけで幸福になれる！！｜千葉市若葉区千城台の脳神経外科・漢方内科（保険診療）のらいむらクリニック

皆様、こんにちは。暑かった夏も終わり、秋が短くてあっという間に冬になった感じですが、いかがお過ごしでしょうか？

今日はとても面白い論文をいくつか見つけたので、皆さんにご紹介したいと思います。それは科学的に幸福になれる方法です。なんと世の中の人の99.９％は幸福になることの素人だと言うデータもあるのですが、幸福になるという科学的な論文を紹介しますね。

それはオックスフォード大学が出した論文で1日たった５回人に親切にするだけで幸福になれるそうです。親切というとすごく大変なことのように思うかもしれませんが、些細なことで大丈夫です。例えばゴミを拾う、同僚を褒める、誰かのためにドアを開けてあげる、家族の好きなものを買って帰る、荷物を持ってあげるなどです。どれもこれくらいなら出来そうと思えるものばかりでしょう？

他にもこんな論文もありました。これは一見すると当たり前ですが、きちんと科学的に調べた人がいて、親切はモテる！と言うものです。あとは親切でストレスに強くなるとか親切で血圧が下がるそうですよ。

毎日人に親切にするのは大変だと思う方は安心してください。1日１善より週に１日５善の方が効果があるそうです。なので、１週間に1日今日は人に親切にする日だと決めて、５回親切にするのも良いかもしれませんね。まさに情けは人のためならずですね。人に親切にして自分も幸せになる！！僕も毎日は無理かもしれませんが、ちょっとやってみたいと思います。

寒くなり風邪も流行ってきています。きっと無理のない親切でストレスが下がり、幸福度が上がれば、免疫力も上がるのでは思いますので、この冬は人に親切にして、幸福で元気に過ごしましょう。